No Walls, No Limits by Héctor

Posts Tagged ‘tva.com.mx

Por Héctor Ledezma

La unión libre está en ascenso, al igual que los divorcios. En tanto los matrimonios están a la baja, así lo confirman las estadísticas. De acuerdo con el INEGI, las personas con edades que oscilan entre los 12 y 19 años, el 92.7% son solteros, el 3.4% están casados y el 3.5% restante vive en unión libre.

De los jóvenes de 20 y 29 años el 41% son solteros, 40% están casados y el 15.2% viven en unión libre. Tan sólo en 2006 se registraron 586, 978 matrimonios en el país y 72, 396 divorcios. La edad promedio de los hombres al momento de divorciarse es de 37.6 años y de las mujeres de 34.9 años.

En 2006, por cada 100 enlaces realizados en el país hubo 12.3 divorcios; en el año 2000 la relación fue de 7.4 y en 1971 de 3.2. Según el INEGI en México la unión libre ha venido aumentando desde los años 50, y tomó fuerza a partir de la década de los 60, cuando la población de solteros y divorciados que optaba por esta forma de convivencia alcanzó 8.4% de la población total.

¿Es opción la unión libre?

La decisión de vivir en pareja sin estar casados, como ya lo demostraron las estadísticas, está en aumento, “esto se debe a que el matrimonio surge como una respuesta al patriarcado y a la propiedad privada. Este sistema está cambiando y por ende las relaciones sociales y comerciales” afirma el sexólogo y psicoterapeuta humanista, César Pérez García.

“Todo este sistema donde el matrimonio era la base se debilita, principalmente, por las mujeres, y no es que sea una culpa, simplemente que cada vez son más las que desean tener una vida profesional, estar preparadas, ser independientes y ser parte del sustento”, comenta el sexólogo. Por otro lado, la iglesia deja de tener credibilidad, en parte por su postura hacia la sexualidad.

Más allá de que aumente o no, su auge también se debe a la liberación femenina, “creo que es importante que sepan que es simplemente una opción y que a quien le guste la tome, sin que esto sea visto como algo malo o fuera de la ley natural”, indica el sexólogo.

Pérez García añade que, “la unión libre no significa que no haya un acuerdo, pues en todo debe existir, hasta en una relación sexual lo hay. De hecho, ese compromiso lo establece la pareja, es decir, un matrimonio no lo crea por sí solo, en la unión libre también se llega al acuerdo de amarse, quererse, respetarse”.

De acuerdo con el psicoterapeuta, respecto a la experimentación sexual, el matrimonio no crea exclusividad, por lo que en esos casos la unión libre parece ser mejor opción, ya que cierta cantidad de hombres y mujeres continúan con prácticas ex matrimoniales.

La monogamia no es algo que esté o no de moda, “sino que sociológicamente se dice que el hombre (ser humano) es polígamo por naturaleza desde que puede tener muchos amores en su vida, ya que el matrimonio es una institución para la construcción de bienes y para conservar apellidos, entre otras cosas”, comenta César Pérez.

Pros y contras

Las cosas buenas y malas de la unión libre, las van a delimitar las propias personas, ya que desde la toma de decisiones se pueden ver envueltos en errores que perjudicarán considerablemente la relación.

De acuerdo con especialistas en terapia de pareja, lo mejor es evitar el temor de que algo saldrá mal, pues eso afectará el ánimo. Tampoco es bueno pensar que se perderá la libertad y autonomía; y hay que estar conscientes de que si se decide vivir en unión libre, se haga por un “quiero”, “deseo” y no por un “tengo” o “debo”. Esto último por casos como un embarazo no deseado o por huir de problemas familiares.

Muchas veces, la unión libre es un paso previo para el matrimonio, sirve de experiencia para conocer a la pareja, revisar la compatibilidad y ver si valió la pena. Siempre debe haber un acuerdo mutuo, sobre la libertad y el uso correcto de ella.

Los pros más comunes, de acuerdo con expertos son los siguientes:

Espacio propio: Cada uno es dueño de su propio espacio, aun cuando se comparte un lugar, es necesario marcar límites y estar conscientes de que la vida de soltero no es igual a la de unión libre, donde el compartir y respetar son claves.

Descubrir si es o no, la pareja ideal: Con la convivencia te darás cuenta si esa persona con la que decidiste vivir, es la correcta para ti, si cumple con lo que quieres y necesitas, y eso dará pauta para decidir si se sigue o no.

Fortalecer el amor: Viviendo juntos hay una cercanía importante, pues se sufrirán los días malos y se disfrutarán los buenos, así que la clave es amar y dejarte amar.

Y los contras:

No es tu propiedad: Cada uno tiene un espacio dentro de la casa; sin embargo se puede dar el caso de que uno de los dos pise los derechos del otro.

No era lo que esperabas: Con el tiempo te das cuenta de que no era la persona correcta para ti, los defectos superan las virtudes y entonces hay que expresar la incomodidad, sino el problema se hará grande.

No hay derechos ni obligaciones: Creen que la vida de soltero es igual a la que ahora se vive, y entonces se olvidan de las obligaciones y derechos que hay en una unión libre, donde por ejemplo, después de dos años de convivencia los bienes adquiridos no se pueden reclamar. De acuerdo con la Ley del Código Civil después de dos años de estar bajo un mismo techo, las parejas adquieren derechos iguales a los de los casados.

De acuerdo con Diálogos en Confianza, cada vez se advierte con mayor claridad que la relación de pareja será estable en la medida en que satisfaga las necesidades emocionales, psicológicas, intelectuales y físicas de sus miembros, independientemente de que exista o no la legalidad de por medio. De ahí que la unión libre sea una de tantas opciones para buscar establecer un compromiso más serio.

Voltron, Transformers, He-Man y los Amos del Universo, Las tortugas Ninja, entre otras, se encuentran dentro del top ten de los mejores cartoons de la década de los ochenta

Por Héctor Ledezma

Las caricaturas son parte de la infancia, por lo que muchas marcan una historia o traen recuerdos de esos años. El sitio Galaxy realizó una lista de diez caricaturas de los ochentas, donde destacan Voltron, He-Man y los Amos del Universo, Transformers, Las tortugas Ninja, Thundercats, Los cazafantasmas, entre otras.

Voltron, que aparece como número uno de ese listado, duró dos temporadas, marcaba un mundo futurista al igual que Transformers, éstos últimos nacieron primero como juguetes; He-Man que es tercero, es un personaje que debe pelear contra Skeletor para salvaguardar los secretos del Castillo de Grayskull.

Hacer listas siempre es a gusto particular, también hay que tomar en cuenta que no en todos los países las caricaturas tuvieron el mismo éxito. En México son también recordadas Candy, Candy y Los caballeros del zodiaco.

Surgen otros nombres que forman parte de la historia de los ochenta, como los Muppets, Sandy Bell, Los pitufos, Mazinger Z, La abeja maya, que incluso en YouTube en una lista hecha por un usuario es la segunda, ya que aunque no surgió en los ochenta, si se tradujo a Latinoamérica en 1981. Otras caricaturas ochenteras incluso pasaron al cine, como Transformers y Alvin y las ardillas.

La velocidad y lo inesperado del encuentro puede ayudar en el aspecto sexual para romper con la rutina y el estrés.

Por Héctor Ledezma

En el coche, en el cine, en el parque, en la sala, en la casa de tus papás, en el cuarto del hermano, en una fiesta, etcétera, es común echarse un “rapidín”, saciar las ganas cuando no hay oportunidad o tiempo de ir a un hotel o un lugar más íntimo.

Aunque esos momentos suelen ser sumamente excitantes, no intentamos promoverlos, pues hay que tener presente que por las “prisas” se puede olvidar la protección y, con ello, aumentar el riesgo de alguna infección de transmisión sexual o de un embarazo ; sin embargo, los sexólogos recomiendan estas prácticas sexuales cuando no se tiene el tiempo para planear una relación sexual o simplemente se está contra el tiempo.

Por ejemplo, para una pareja casada en la que ambos trabajan es complicado hacer el amor a cualquier hora, casi siempre es de noche o de día, lo que puede generar rutina. Los lugares ocasionales “no existen”, lo común es en la recámara y de noche cuando ya se está relajado y dispuesto.

Una pareja que no tenga estos problemas vive su sexualidad de una manera distinta y es en ellos donde los “rapidines” son muy comunes, a veces estos derivan de un “faje”, lo cual también es recomendable pues ayuda a la excitación.

Los encuentros sexuales exprés obedecen, muchas veces, al deseo de una vida sexual plena y sobre todo muy activa. ¿Cuánta gente puede decir que vive su sexualidad plenamente? Seguro, muchos, pero también está comprobado que una vida sexual “insuficiente” es causante de rompimientos, divorcios, discusiones, infidelidades. El sexo, por consiguiente, debe tener un espacio. Para eso se necesita un lugar y tiempo, así que hay que buscarlo.

En los “rapidines”, los lugares más comunes son los de “riesgo” para ser descubiertos, el cine, por ejemplo, es uno de los lugares por excelencia; es común sentarse en las butacas del final, con las luces apagadas y pues como la gente está viendo una cinta quién puede darse cuenta.

Sin embargo, el lugar adecuado no existe, cada pareja irá descubriendo qué es lo que les gusta. Sea cual sea tu preferencia, tus gustos y tu sentir a la hora de tener una relación sexual es importante hacer lo que quieres con responsabilidad, evitar las rutinas, fomentar la comunicación en la pareja, protegerse y, sobre todo, entenderse y aceptarse.

Por Héctor Ledezma

Homofobia

Homofobia

Declararse homosexual es algo más allá de una difícil decisión, no sólo de asumirse a sí mismo, sino de luchar contra la corriente. La homofobia ha cobrado las vidas de muchos homosexuales por la intolerancia y por considerarlos “diferentes”

Los actos discriminatorios hacia diversos grupos sociales están a la orden del día, pero son los de preferencia sexual los que llaman la atención por el auge del “destape” de personas homosexuales, sólo que mientras más apertura hay, la homofobia se evidencia más.

En su edición 2001, el Diccionario de la Real Academia de la Lengua incluyó, por primera vez, la palabra homofobia y la define como “aversión obsesiva hacia las personas homosexuales”. En pocas palabras es el miedo-rechazo consciente o inconsciente hacia conductas o acciones consideradas homosexuales.

Una persona homófoba siente temor, enojo, odio y/o repulsión cuando observa actitudes o conductas femeninas en los hombres o masculinas en las mujeres. Estos sentimientos pueden manifestarse a través de la burla, la agresión verbal o física y hasta el asesinato.

En la sociedad mexicana es común estereotipar a las personas homosexuales, desde programas en televisión hasta chistes de mal gusto; incluso el hecho de contemplarlas como un grupo aparte de los demás es ya, desde mi punto de vista, una discriminación, puesto que siempre se toman como otro grupo social, siendo que tienen las mismas características físicas y derechos que los considerados normales.

La homofobia cobra otro sentido cuando hablamos de que el hecho de sentir “diferentes” a las personas homosexuales deriva en actos que sobrepasan lo tolerante. De acuerdo con Amnistía Internacional, existen 70 naciones que aún los persiguen como delincuentes. Muchas de ellas imponen penas de cárcel. Se calcula que en el mundo cada dos días es asesinado un homosexual. Cifras de la Cámara de Diputados de México indican que, entre 2002 y 2007, murieron mil personas con el mismo móvil.

De 1995 a 2004 se reportaron 332 ejecuciones contra personas homosexuales; de ellas 317 eran varones y 15 mujeres. En la actualidad se reportan tres crímenes mensuales por homofobia. (Fuente: Conapred).

Las cifras son de alarmarse, muchos de estos casos no se esclarecen nunca, hay otros que ni siquiera están dentro de los números. Nadie debe ser juzgado de esa manera por una preferencia sexual, a fin de cuentas cada uno decide lo que hace con su vida, cómo la lleva a cabo y cómo la muestra ante los demás.

Con el paso del tiempo parecía que la apertura hacia las conductas homosexuales estaba hecha, sin embargo, este hecho sólo arrojó más casos de homofobia; cabe destacar que al ser considerada parte de las fobias, muchas veces no es un problema que cause gusto a quien lo padece, pues las fobias son aprendidas y no necesariamente se controlan.

El 17 de mayo se celebra el Día Internacional contra la Homofobia, dicho día se conmemora que en 1990 la OMS (Organización Mundial de la Salud) eliminó a la homosexualidad de su lista de enfermedades.

Algunos actos considerados discriminatorios son:

Incitar al odio, la violencia, el rechazo, la burla, la difamación, la injuria, la persecución o la exclusión.
Maltratar física o psicológicamente por la apariencia física, forma de vestir, hablar o por asumir públicamente una preferencia sexual.
Prohibir la libre elección de empleo o restringir las oportunidades de acceso, permanencia o ascenso en el mismo
Restringir el acceso a la seguridad social y sus beneficios.

Para mayor información:

Democracia y Sexualidad. En la Ciudad de México: 5524-9496 y 5534-2600. http://www.demysex@demysex.org.mx

Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación: 5203-3355 y 01 800 543 0033. http://www.conapred.org.mx

Por Héctor Ledezma

sueninota

Sí, no cuesta nada, pero clavarse en lo que soñamos y preguntarnos el significado de los sueños, puede causarnos más preocupaciones que satisfacciones

Estaba en un lugar desconocido, era como un enorme salón de fiestas, estaba con mis amigos de la escuela, todos vestidos muy ad hoc, de repente el lugar se transformó en una locura. Alguien se había metido, cuchillo en mano, y estaba destazando a cuanto chavo pasaba por su camino, ya no veía a mis amigos, sólo corría, escuchaba perfectamente el ruido de mi respiración agitada, sentía que venía hacia mí, no quise voltear, era como si tuviera ojos en la espalda y viera como se acercaba a mí. Salté una enorme barda, no me pasó nada, observé a mis amigos a lo lejos, corriendo despavoridos, logré subir una enorme escalera, el lugar había cambiado aunque seguía siendo el salón de fiestas, yo ya no traía traje sino tenis y pants, seguía corriendo, no podía gritar, sentía ansiedad y mucho miedo, me caí, vi sus pies, ya no había salida, me había atrapado, no salía ni un pequeño grito de mi boca, alza el cuchillo con la firme intención de matarme, con fuerza lo baja y yo. Despierto.

Mi sueño era recurrente, siempre cambiaba el lugar o la gente con la que estaba, pero seguro me seguían a mí y siempre con la intención de matarme. En éste que relato tardé como 10 minutos en reaccionar, sentía que alguien estaba debajo de la cama, después cada que sueño algo similar ya no me asusto tanto, aunque no puedo negar que me despierto alterado.

Freud decía que los sueños son una forma de realizar deseos y que muchos son el resultado de deseos sexuales reprimidos o frustrados. En su opinión, la ansiedad que rodea dichos deseos hace que algunos sueños se conviertan en pesadillas. La teoría sobre los sueños de Freud es muy compleja, con diversas vertientes que intentan dar un panorama extenso del mundo de los sueños, un conjunto de imágenes soñadas sin sentido, pero que analizándolas tienen coherencia. Freud propone que el valor del análisis de los sueños radica en la revelación de la actividad subconsciente de la mente.

Cuántos de nosotros no nos hemos preguntado infinidad de veces a qué se deberá que tenemos determinado sueño recurrente, por qué nos hemos despertado llorando, por qué soñamos que muere un ser querido, por qué tenemos pesadillas, por qué se nos “sube el muerto”; hemos buscado respuestas con la familia y siempre obtenemos las mismas, la mayoría de las veces erróneas. Lo que es bueno saber es que somos lo que soñamos y que jamás hay que analizar un sueño literalmente.

Interpretación de los sueños

Tere Álvarez, psicóloga y docente, explica que “los sueños son parte del descanso, son imágenes muy cortas, que uno cree que duran el tiempo que dormimos; todo lleva un proceso, vas cayendo a un trance donde tu mente está preparada y llegas al estado en donde el sueño es ya el suceso, bajan los niveles de alteración.

“El nivel de significado es variado, la interpretación la sacó a relucir Freud, pero es muy tabú el hecho de que tienen un símbolo universal; sí hay ciertas figuras y elementos pero caen mucho en la personalidad del individuo, o sea un determinado símbolo se aplica distinto entre las personas”. Además los sueños son diferentes entre individuos, la atmósfera, la gente, etcétera, se crea algo único y sólo de forma individual se le pude encontrar un significado.

Nunca un sueño se recuerda al 100%, a veces se olvida por completo y sólo se recuerdan pequeños momentos. Si es un sueño “normal”, coherente, puede que no hagamos muchos caso, pero si es un sueño raro, que nos haya dejado pensando o angustiados, entonces cobra otro sentido y es cuando le buscamos la explicación. Incluso como lo explica la especialista:

“Tiene que ver a veces hasta con el mismo día, puedes estar alterado, angustiado, por alguna cuestión y eso se traslada y te puede durar incluso días; hay cosas que se van al inconsciente, hay situaciones que pueden soñar, que están deseando que sucedan y te despiertas con una angustia terrible, hay sueños absurdos que alborotan mucho esa parte que está guardada y que puede surgir, te revela lo que no queremos dar a conocer; hay gente que puede tener sueños repetitivos e incoherentes por mucho tiempo.”

Incluso la vida misma influye en lo que sueñas, “a lo mejor escuchas una noticia que te altera, o que de alguna forma la asocias o relacionas con algo, entonces te quedas con eso y te lo llevas a la cama, por ejemplo: escuchas que se muere alguien y entonces lo asocias, te quedas con ese estímulo y sueñas con muerte”.

No se recomienda clavarse en lo que soñamos, sobre todo si es algo demasiado angustiante; cuando la gente sueña con muerte, se altera, pero dentro de los símbolos universales la muerte significa renacer, una etapa que se cierra; jamás un sueño se analiza literalmente y siempre tiene que ver con tu propia vida, un sueño tan normal como soñar con la persona que te gusta puede arrojar más cosas, dependiendo del lugar, la forma, momento, en que lo sueñes.

Cada cabeza es un mundo y el de los sueños es, sin duda, interesante, pero a la vez confuso; sueñes lo que sueñes es parte de ti, de lo que eres, de lo que quieres, de lo que no, revela lo que llevamos dentro, miedos, deseos, frustraciones; lo ideal es dejarlo en ese mundo y no trasladarlo ni buscar falsas explicaciones, pues ni libritos, ni lo que nos dicen son del todo cierto.

¿Le temes a lo que sueñas?, ¿crees que tenga un significado?

Por Héctor Ledezma

phobianota

¿Ves algún animal y no puedes evitar emitir un grito?, ¿el sólo pensarlo te da escalofríos?, ¿te dan miedo los lugares cerrados?, ¿las alturas? Pues seguramente tienes una fobia y aún no lo sabes

Desde que recuerdo no puedo ver a las ratas o ratones de cerca, me causan asco, miedo, repulsion, a pesar de esto, no recuerdo haber tenido algún suceso con ese tipo de roedores, pero en efecto, tengo fobia. Sin embargo, de niño me daba miedo la oscuridad, como a muchos, dicho miedo ya no existe.

El término “fobia” lo hemos escuchado en diversas palabras como claustrofobia, aracnofobia, homofobia, etc. Tere Álvarez, psicóloga y docente, explica que “es un miedo irracional, nadie se salva de tener algo a lo que no le encontramos porqué le tenemos miedo y no lo podemos controlar, ya sea hacia un objeto, lugar o persona; hay muchos tipos; es aprendido, son aptitudes que se pueden conservar pero que al mismo tiempo se pueden eliminar.”

Hay fobias que nacen por algún suceso desagradable con el objeto o causa de temor, “puede ser algo fuerte que se fija como una obsesión, por ejemplo: hay gente que tiene fobia al agua, meterse al mar, porque en algún momento de su vida tuvieron un percance, tal vez estuvieron a punto de ahogarse o les dio algún calambre dentro del agua que les causó una sensación de miedo excesivo; toda fobia crea una aversión hacia el momento, todo eso se aprende.”

Los síntomas para determinar si existe una fobia son diversos; de entrada, sabemos que el miedo es uno muy palpable, además del descontrol, “cosas como el sudor, escalofríos, o sofocaciones son exageraciones del organismo que ya responde a un nivel alto, te dan ganas de huir, sientes peligro y tu cuerpo reacciona, es como una alerta y no lo controlas, el corazón se altera, te da por gritar, tu estado emocional presenta movimientos, el miedo te rebasa, es la situación la que te controla.”

Dependiendo el tipo de fobia es el tratamiento que se puede llevar a cabo. Los grados son distintos, si se tiene una fobia a las arañas, por ejemplo, hay quien ni siquiera puede mencionarla, otros que sí, pero el sólo pensar en ellas les altera.

“Hay varias técnicas, como la de Aproximación sucesiva, empiezas con lo básico, lo primero que logre hacer la persona, comenzando con pronunciar el objeto o cosa y poco a poco irse acercando a lo real, desde fotos, películas hasta que logre verlo en vivo y tocarlo”. Existen diversas formas para eliminar la fobia, siempre teniendo en cuenta el estímulo fóbico, entre las más conocidas están: la realidad virtual para desensibilizar a los pacientes ante sus temores; la técnica de “inundación” o las terapias graduadas de exposición, entre las que se encuentra la Desensibilización Sistemática (DS). Todas estas técnicas se enmarcan en el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Todo tratamiento puede durar meses o semanas, por lo que la persona debe estar dispuesta a tratarse. Hay fobias que nacen en la infancia, pero de no ser así es mejor buscar una solución, ya que el estar expuestos a situaciones de miedo no es algo que se recomiende; la persona con fobia siempre evitará estar cerca del objeto de temor y el nivel de discapacidad casi siempre está determinado por cuan tan a menudo el objeto de la fobia aparece en la vida de la persona.

Tú, ¿tienes alguna fobia?

Por Héctor Ledezma

El sexo oral es una de las prácticas que más se disfruta, sin embargo, muchas mujeres se quejan de que no saben cómo hacérselos, mientras que otras sienten repulsión al acto

Dentro de las prácticas sexuales más populares y placenteras está el sexo oral, ya que permite una buena estimulación además de que es algo que se realiza perfectamente en pareja, tanto hombres como mujeres pueden hacerlo y disfrutarlo.

Sin embargo, como en todo lo relacionado al sexo, hay mitos que no permiten que se disfrute de una sexualidad plena, poniendo barreras tanto para dar como para recibir; también es fuente de temor por contraer alguna infección de transmisión sexual y por ser considerado a veces como “algo sucio”.

Sobre esto platicamos con la sexóloga y psicoterapeuta Josefina Flores:

“El sexo oral es una de las opciones para vivir la sexualidad; muchas personas lo refieren como una de las actividades más íntimas, por lo que no todos lo hacen o lo piden, incluso hay parejas que deciden no vivirlo y son las mujeres las que en su mayoría no quieren compartir esta experiencia, ni haciéndola ni recibiéndola.”

La educación sexual es de suma importancia, por desgracia se carece de ella en demasía, por lo que los órganos sexuales son vistos como algo sucio y, en el caso de las mujeres, les da pena pedirlo o hacerlo, ya que posiblemente no han asumido su propio cuerpo, no es algo que se les enseñe desde pequeñas; cosa distinta en los hombres que tienen un contacto más directo desde temprana edad.

“Es muy raro que las mujeres vean y por lo tanto conozcan sus órganos sexuales, parece que no logran integrarlos a su imagen corporal; a veces es la higiene lo que las limita, sin embargo, lavando adecuadamente y teniendo ciertos cuidados la vagina está perfecta .”

“No me gusta el sexo oral”

El sexo oral, como muchas otras prácticas sexuales, es un cúmulo de sensaciones, muchas de las cuales pueden ser demasiado intensas, y el no incorporarlas es también parte del rechazo: “La vulva y el clítoris son infinitamente sensibles, y hay que reconocer que mucha gente es brusca, hay que ir tanteando qué es lo mejor para cada quien, lo que puede gustarle a una mujer puede disgustarle a otra. Es más sencillo si la mujer se contempla y se conoce para que pueda guiar y por lo tanto, disfrutar.”

Algunos afirman que lo prohibido es lo más placentero, otros que si no es bien visto es por “algo”. Todos tenemos derecho a disfrutar de la sexualidad y hay infinidad de maneras para hacerlo, siempre hay invitación a probar y, con base en ello, decidir.

“No hay mujeres anorgásmicas, sino malas lenguas”

Las mujeres que aceptan el sexo oral como una práctica recurrente, afirman, entre otras cosas, que no les gusta cómo se los hacen, pues no son gentiles y sí muy bruscos. Las siguientes son unas de las cosas que dicen ellas respecto al sexo oral (buenas y malas):

– No me gusta que esté sin lavarse, con olor a vestuario.
– Me duele cuando lo hace de manera brusca.
– Me enoja que no se baje a besarme porque dice que huelo muy fuerte.
– Siempre dice que le da asco.
– Me encanta cuando me besa suavemente por todo el clítoris y los labios.
– Me da un goce sublime cuando recorre toda mi zona de la vulva y el clítoris, sin apresurarse al coito.

En el caso de las infecciones de transmisión sexual, está comprobado que en el caso de VIH el porcentaje de contagio es mínimo; sin embargo, hay otro tipo de infecciones que pueden contraerse, pero pueden evitarse con un chequeo y, sobre todo, mucha higiene. La sexóloga recomienda no usar productos, salvo que un médico ginecólogo lo recomiende, basta con jabón neutro y agua.

La comunicación es muy importante: “A veces les da mucha pena hablar sobre el asunto y no detectas qué es lo que pasa, es bueno decir qué es lo que no les gusta, lo que sí; no es forzar, sino invitar, lo ideal es intentarlo unas tres veces, es como con la comida, si probamos un sabor muy nuevo puede no gustarnos, pero hay que saborearlo; si les gusta qué bien, si no hay que respetarse.”

Las mujeres son mucho más sensibles, el acto sexual no es sólo goce, por lo que a veces se sienten aisladas y hasta utilizadas. “Las mujeres dicen ‘Nada más pasa allá abajo, no me ves’, por lo que no hay que perder la relación, no hay que enfocarse sólo a los órganos sexuales, les importa sentirse queridas, que importan, no les gusta sentirse desconectadas, es bueno que mientras se realiza el sexo oral, las manos hagan alguna otra cosa.”

Tips para un buen sexo oral

– Los dientes no son invitados, sólo se recomiendan para dar un pequeño mordisco que pueda ser excitante (esto aplica para hombres y mujeres).
– Hay que poner mucha atención a los gestos, gemidos que puedan hacer, pues es un indicativo de si se está haciendo bien o no.
– Lo mejor es comenzar lentamente, con pequeños besos, jugar con los dedos, para ir aumentando la excitación.
– Hay que ir intercalando el sexo oral con el juego que puedan hacer las manos, los movimientos de la lengua que sean diversos, un soplido cuando están húmedos los órganos sexuales es excitante.
– Intenta probar el 69, donde los dos puedan experimentar sensaciones al mismo tiempo, si te distrae mejor evítalo.
– La gentileza es lo mejor, ser suave e incrementar sólo si la pareja lo pide; también puedes intentar subir de tono y si lo acepta, seguir.
– Las palabras sobran durante la práctica, no es recomendable decir algo, ya que puede distraer.
– La higiene es de suma importancia, es mejor si puedes asegurarte que estás limpi@ y que, por lo tanto, no habrá errores en ello.
– Usa mucho la imaginación.

Y ellos qué…

En el caso de los hombres, sin duda es casi una práctica obligada; es muy raro el hombre que afirma que no le gusta el sexo oral; puede que no le guste hacerlo, pero recibirlo es de lo más requerido; en los homosexuales es casi una práctica obligada.

Los hombres se caracterizan por ser menos sentimentales y cariñosos; una de sus fantasías es terminar en la boca de su pareja durante el sexo oral, sin embargo, a muchas mujeres no les atrae; puede generarles la sensación de ser utilizadas, pues muchos hombres debido a la extrema excitación manejan a su antojo la situación.

En general, es una práctica que puede ser tabú, pero no hay porqué no intentarlo ni tampoco obligarlo, siempre es importante estar de acuerdo.

mamanota

Es el segundo más frecuente después del cáncer cérvico uterino y aunque los casos en jóvenes son aislados es importante saber qué es

El cáncer se ha convertido en una de las enfermedades que cobra más vidas al año, hay tantos tipos como lugares donde se puede alojar; tampoco es una enfermedad que se cure o que desaparezca fácilmente, pues la detección puede ser demasiado tarde.

tva.com.mx entrevistó a algunas chicas para saber si conocían el mal, si se autoexaminaban y si lo veían como un problema lejano.

Verónica dijo: “No se mucho del cáncer de mama, tengo una idea. No lo veo ni cerca ni lejos por lo que no me descarto. Creo que debemos estar al tanto de los autoexámenes, aunque yo no me examino. De repente veo una noticia, me alarmo y entonces veo qué onda. Además considero que hace falta más información que vaya orientada a chavas de nuestra edad ya que a las que conozco las veo muy despreocupadas sobre estos temas”.

Leticia, 21 años: “Conozco del tema más o menos, no estoy documentada, sé que es un cáncer del que no se sabe de dónde proviene pero que es capaz de matar al que lo padece. Sí, me interesa saber más sobre el tema porque es importante para todas las mujeres y cualquier información siempre sirve”.

Reina afirma: “Sí he escuchado sobre el tema; no lo siento lejano, creo que tanto para las jóvenes como para las mayores es un problema latente. Me examino eventualmente además de ir con mi ginecóloga. Recomiendo que las chavas no se abandonen ya que los quistes y demás problemas no se sienten y cuando nos damos cuenta puede ser demasiado tarde”.

Asimismo, recabamos la siguiente información del Instituto Nacional de Cancerología con el objetivo de crear un poco de conciencia sobre el tema y que las personas, en este caso las jóvenes, conozcan que a pesar de no ser candidatas potenciales a este tipo de cáncer, deben tomarlo en cuenta.

Es considerado el segundo cáncer más frecuente en México, solo atrás del cáncer cérvico uterino; representa aproximadamente el 11% de los cánceres observados en el DF.

Se desconocen las causas de dicho padecimiento, pero existen una serie de factores asociados o factores de riesgo como son:

-Antecedentes de cáncer de mama en familiares directos (madre, abuela)

– Nuliparidad (pocos embarazos), así como tener el primer embarazo alrededor de los 30 años o después
– La ingesta de estrógenos en mujeres menopáusicas.
-Antecedentes de haber recibido tratamiento con radiaciones ionizantes en tórax o mamas (la radiación es un medio de conducción de calor, pero es nocivo para el ser humano, de hecho una persona que recibe radiaciones, puede llegar a desarrollar cáncer, pero también las radiaciones son utilizadas para tratarlo).
-Antecedentes en mujeres de una menstruación a edad temprana
-Dietas ricas en ácidos grasos y obesidad.

Estadísticas para tomar en cuenta

La frecuencia es de aproximadamente 30 nuevos casos por cada 100 mil mujeres.

Es 100 veces más frecuente en mujeres que en hombres y la edad de aparición en mujeres es de 45 a 50 años, mientras que en hombres es de 58 a 64 años.

El 90% de los casos se detectan o autodetectan el tumor primario.
Aproximadamente el 50% de estos tumores aparecen en el cuadrante superior externo de la mama, debido a que anatómicamente existe mayor cantidad de tejido glandular.

Un 45% desarrolla metástasis (cuando el cáncer se riega hacia otras partes) hacia las axilas desgraciadamente cuando son vistos por primera vez.

A nivel celular el tumor más frecuente es el carcinoma canalicular infiltrante (entre un 70 y 80% de los casos).

Los estudios para diagnosticar el cáncer de mama incluyen Rx (Rayos X) de tórax, Rx de huesos, gammagrafia ósea (estudio de laboratorio con rayos gamma en los huesos), entre otros.

Etapas

El tumor puede ser tratado dependiendo de la etapa en que se encuentre:

Etapa 1.- Puede medir aproximadamente 2 cm. puede ser negativo a la exploración física en región axilar; su tratamiento es la cirugía radical (cortar el seno) o la cirugía limitada (extirpan el tumor) más radioterapia; el pronóstico de vida a 5 años es del 85 al 90%.

Etapa 2.- Primario de 2 a 5 cm. y con metástasis.

Etapa 3.- Primario mayor de 5 cm. y/o mestástasis en axila, donde hay formación de conglomerados o fijación a los tejidos vecinos. Incluye también a los que invaden la pared torácica y la piel de la mama. El tratamiento es a base de quimioterapia como inducción; seguida de cirugía apoyada con radioterapia o quimioterapia como consolidación. El pronóstico a 5 años es del 25 al 40%.

Etapa 4.- Incluye cualquiera de las etapas anteriores, pero con metástasis a distancia. El tratamiento es con quimioterapia o terapia hormonal (mediante hormonas que ayudan al cáncer), y la radioterapia puede ser paliativa (cura los síntomas). El pronóstico de vida a 5 años es del 5% solamente.

El único modo de prevención o de diagnóstico oportuno es el auto examen de mamas.

Los casos en jóvenes son pocos, están aislados, pero es importante que se tengan los cuidados, los autoexámenes, y como siempre llevar una vida sana.

Hablar de este tipo de enfermedades es un tema serio, no hay mejor opción que cuidarse y acudir al médico de forma regular y no sólo para esta enfermedad, sino para muchas otras que a veces son silenciosas, porque el cáncer no perdona y no sabremos si realmente es un problema lejano.

arrepentirsenota

El arrepentimiento nos acompaña siempre que tomamos una decisión, pero ¿es sólo causa de lo mal que nos va o de lo que parece ser un error?

Dicen que la vida está llena de decisiones, unas más relevantes que otras, pero de una u otra forma todas importantes al momento de tomarlas. Puede ser desde decidir andar con alguien o no, escoger tal o cual carrera, comenzar a trabajar, etcétera, sin embargo hay una sombra llamada arrepentimiento que ronda cada una de esas decisiones tomadas.

El arrepentimiento está ligado a la religión; desde pequeños se nos dice que si hacemos algo mal, el “Supremo” nos castigará y debemos arrepentirnos de las cosas malas para que no nos vaya mal. Por tal motivo el arrepentimiento arrastra sentimientos de culpa.

Sin embargo, con el paso del tiempo es el arrepentimiento algo a lo que algunos buscamos huirle y aprendemos a tomar decisiones más que por impulso, con razón. No es lo mismo arrepentirte de no haber ido a una fiesta que estuvo muy buena que arrepentirte de haber escogido una carrera que no te gusta o de casarte con la persona equivocada.

Lo cierto es que, como dicen por ahí, cada quien habla con base en cómo le va en la feria; al momento de tomar decisiones, pocas veces tenemos un parámetro de lo que puede pasar y, si lo hay, nos aventamos sin importar las consecuencias.

Lo mejor es pensar sobre las decisiones que son importantes o que tendrán trascendencia en nuestra vida y estar conscientes de las consecuencias que pueden traer, pues la frustración puede ser pasajera o hasta causante de depresiones que pueden llevar al suicidio.

Algunos lectores de tva.com.mx comparten algunas de sus mejores o más memorables arrepentidas.

Marina comenta: “Sólo me he arrepentido de andar con unos chavos que después de un tiempo resultan ser otra cosa de lo que yo no imaginaba. Pero es parte de lo divertido, si supiéramos lo que nos espera, ya no tendría chiste. Mi último novio me puso los cuernos muchas veces y antes de conocerlo ya sabía que no era el más fiel del mundo, pero me gustó y así le hice caso”.

Julio dice: “No es bueno arrepentirse de nada, a fin de cuentas son tus decisiones y debes afrontarlas. Tal vez es bueno arrepentirse de lo que te hizo daño, pero aún así aprendiste algo bueno. Yo jamás me arrepiento”.

Ángela afirma: “Sí, me he arrepentido de muchas cosas, soy muy impulsiva, no me quedo con las ganas de algo, pero sí me he llevado unos cuantos problemas, sobre todo en la escuela”.

Rogelio comenta: “Yo me arrepentí de estudiar una carrera que mi papá me propuso pues él es abogado, estaba ya por terminar y me di cuenta que no era lo que yo quería, decidí salirme a menos de un año de terminar. Ahora estudio Medicina que es lo que siempre quise y me siento a gusto”.

Carlos dice: “Yo me arrepentí de no llegarle a la chava que me latía, me daba mucha pena, cuando tuve la oportunidad me dio miedo y no dije nada. Cuando me decidí, ella ya tenía novio, así que mejor decirlo aunque te bateen”.

Por experiencia propia considero que siempre está latente el miedo sobre las consecuencias de una decisión, pero es cierto que si es lo que uno quiere, no hay porqué arrepentirse. Lo bailado nadie nos lo quita y mejor arrepentirse de haber hecho algo a no hacerlo.

Por otro lado, sólo nosotros somos dueños de nuestra vida y por lo tanto de lo que queremos. Si dejamos que alguien más decida, no estaremos viviendo lo que nos gusta y el arrepentimiento es peor. Además no es bueno culpar a los demás de lo que nosotros escogimos. También hay que reconocer que nada es fácil y que siempre se corre el riesgo de equivocarse o de meter las cuatro.

¿Te has arrepentido de algo? ¿Vale la pena arrepentirse?

risa

¿Sabes que reírte de ti mismo es una buena terapia porque dejas de pensar?

Se encuentran dos amigos y dice uno:
-No sé qué hacer con mi bisabuelo, se come las uñas todo el tiempo.
-Al mío le pasa igual, y le quité la maña en un momento. -¿Cómo? ¿Le amarraste las manos?
-No, le escondí los dientes.

Si no te reíste es que el chiste haya podido ser malo, pero también puede ser que estés perdiendo la capacidad de reír. Si te digo que los adultos reímos de 15 a 20 veces al día, algunos dirán que ríen más, otros se verán representados; pero si digo que los niños ríen cerca de 200 veces al día entonces esa cantidad cobra otro sentido.

Esto parece una cuestión de edad, sin embargo tiene remedio. La mejor risa es la espontánea, cuántas veces no hemos visto alguna situación chistosa que nos produce risa inmediatamente, pero a la vez sentimos pena de expresar esa respuesta natural.

Reír se vuelve difícil

La risa se localiza en la parte más evolucionada del cerebro, en la zona donde reside la creatividad.

A pesar de que reír parece algo sencillo, se vuelve con el tiempo en algo difícil de hacer, sobre todo para los adultos, inmersos en problemas, estrés, situaciones de tedio, trabajo y hasta la soledad.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Por tal motivo se ha utilizado la risa como terapia, llamada risoterapia, que es utilizada en algunos hospitales para curar o aminorar las enfermedades, así como sucedía en la película Patch Adams.

Reírse se vuelve una cuestión de autoestima y hasta de reglas sociales, porque no todos se permiten reír, además el respeto hacia los demás siempre debe existir, pero no hay que ser tan estrictos.

Siempre escuchamos que hay que reírse de la vida, de los problemas y ¿por qué no hacerlo?, mientras se ríe no se piensa.

Efectos físicos

– Con cada carcajada se activan cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se ejercitan con la risa (por eso nos duele cuando reímos mucho).

– Al reír, los ojos se lubrican con las lágrimas. Despeja la nariz y el oído. Facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos.

– Si nos reímos, entra a los pulmones el doble de aire, asimismo la piel se oxigena más.

– Cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.

– Si padeces insomnio, la risa es de mucha ayuda pues produce una sana fatiga.

Efectos psicológicos

– La risa elimina el estrés pues produce ciertas hormonas que elevan el tono vital y nos hace sentir más despiertos.

– La depresión se combate porque la risa hace ver el lado positivo de las cosas.

– La risa permite exteriorizar emociones y sentimientos. Los factores sociales son de suma importancia, pues la risa nos puede sacar de algún problema o de alguna situación incómoda. Además la risa es contagiosa y nos puede permitir socializar; un buen chiste rompe el hielo, ganamos amigos y ayuda a que aumente la autoestima.

Después de esto espero que los que no ríen mucho comiencen a hacerlo y los que lo hacemos pues lo sigamos haciendo. Hay que tener una actitud positiva, una sonrisa dice más que mil palabras.

Reírse de uno mismo es una de las mejores maneras de reírse del exterior. El buen sentido del humor seguro nos hace mejores personas. Y para cerrar uno de gallegos:

Entra un gallego a un banco con un gatito chiquitito en la mano. Se va al centro de la sala, se sube a una silla y grita: – Arriba las manos todos o aprieto el gatillo !!!

Si no te gustó, se aceptan propuestas.


ÉSTE ES HÉCTOR LEDEZMA…CONÓCEME

Twitter: @natheleo

Photobucket

Periodista y comunicólogo, editor, amante del tenis, de la vida, de la sexualidad como parte inherente al ser humano.

Comencé mi carrera en El Universal, en el sitio para jóvenes tva.com.mx, posteriormente llamado De10.mx donde fui redactor de sexualidad, además de reportero.

Coeditor en el sitio hiperlocal El Universal Del Valle, y en El Universal Estado de México.

Actualmente columnista de sexualidad y editor en el Semanario Hoy Valle de México del Estado de México.

Me gusta el teatro, el cine, la televisión, los espectáculos en general, por ello soy bloguero en Del Cielo a la Tierra

¿Qué hago en Twitter?

Error: Por favor, asegúrate de que la cuenta de Twitter es pública.

RSS No Walls, No Limits by Héctor

  • Novak Djokovic gana US Open a Nadal 13 septiembre 2011
    Por Héctor Ledezma Twitter: @natheleo Novak Djokovic confirmó que es el mejor tenista del 2011, porque ganó su tercer Grand Slam en la temporada, porque ganó a Nadal, rey del año pasado y porque no sólo eso, lo hizo seis veces en el año, lo que representó un batucazo al de Manacor. El partido de […]
    Hector Ledezma
  • Samantha Stosur nueva reina del US Open ante Serena Williams 12 septiembre 2011
    Por Héctor Ledezma Twitter: @natheleo Una final rápida, no era lo que se esperaba, el resultado no era el que decían los números, aunque por un lado tiene algo de lógica, Stosur era la preclasificada 9, y Williams la 28, no debía sorprender que le ganara, pero sí lo hizo. Serena Williams, quien estuvo casi […]
    Hector Ledezma

Top Clicks

  • Ninguna